Faszienstretch
Faszienstretching für Hals, Kopf und Gesicht
Activate Workout · 14 Minuten · Kopf, Hals, Gesicht
Was du machst
Der Faszienstretch ist ein sanftes, tiefgehendes Faszienstretching für die Faszien an Kopf, Hals und Gesicht. Er arbeitet mit fließenden Techniken aus Stretch, Koordination und Massage. Faszien sind das Netz aus Bindegewebe, das Muskeln umhüllt und miteinander verbindet.
Wofür das Workout gedacht ist
CRANii hat die Einheit für Menschen gedacht, die gezielt mit ihren Faszien arbeiten möchten, und nennt dabei auch funktionelle Beschwerden wie CMD, Migräne, Tinnitus und Schluckbeschwerden. Zwei der genannten Themen erklärt das Lexikon unter CMD und Schluckbeschwerden.
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.