Stretching & Triggerpunkte
Release Workout mit Dehnung und Triggerpunkten
Was du machst
Stretching & Triggerpunkte ist ein Release Workout von 5 Minuten aus der CRANii App. Der Titel verbindet Dehnung mit Triggerpunkten, also kleinen, druckempfindlichen Stellen im Muskel. Als Techniken nennt CRANii Stretching, Akupressur, Massage und Mobilisation.
Passt gut dazu
- Massage Kiefer (5 Min)
- Stretching & Scraping / Gua Sha (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.