Meditationstraining Deep Release
Geführte Meditation bei Stress, für Kopf, Gesicht und Hals
Release Workout · 9 Minuten · Kopf, Gesicht, Hals
Was du machst
Deep Release ist eine geführte Meditation bei Stress. Sie richtet sich auf Spannungsfelder im Kopf-, Gesichts- und Halsbereich und soll die emotionale Selbstregulation stärken. Sie dauert neun Minuten; die fünf anderen Meditationstrainings der App dauern vier oder fünf Minuten.
Wofür die Meditation gedacht ist
Gedacht ist die Meditation für stressbedingte Beschwerden im Kopf- und Kieferbereich, als Weg zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Zu den genannten Themen gibt es die Lexikonartikel CMD, Kopfschmerzen und Tinnitus.
Passt gut dazu
- Meditationstraining Press & Release (5 Min)
- Meditationstraining Allgemein (5 Min)
- Massage Kiefer (5 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.