Double Chin
Doppelkinn-Übung für Mundboden und Hals
Basic Exercise · 1 Minute · Kinn, Mundboden, Hals
Was du machst
Double Chin ist eine Doppelkinn-Übung, die die Muskulatur unterhalb des Kinns und am Hals stärkt. Zwischen Kinn und Zungenbein liegen die Muskeln des Mundbodens (suprahyoidale Muskulatur). Sie tragen die Zunge von unten und heben beim Schlucken das Zungenbein an.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat die Übung auf die Stabilität der Kiefer- und Halsmuskulatur und auf die Haltung ausgerichtet. Ob ein Doppelkinn kleiner wird, hängt auch von Fettgewebe und Veranlagung ab; die Übung arbeitet an der Muskulatur. Hintergrund zum Engegefühl im Hals findest du unter Globusgefühl.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.