Ear Back
Kiefer und Nacken dehnen, rund um das Ohr
Basic Exercise · 1 Minute · Ohr, Kiefer, Hals, Nacken
Was du machst
Ear Back ist ein Stretching rund um das Ohr, um Kiefer und Nacken zu dehnen: Die Übung mobilisiert sanft die Muskulatur rund um Ohr, Kiefer, Hals und Nacken. Das Kiefergelenk liegt direkt vor dem Gehörgang.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat Ear Back darauf ausgelegt, Verspannungen zu lockern, und nennt dabei Ohrdruck, Schwerhörigkeit und Ohrgeräusche als Themen. Die drei Themen erklärt das Lexikon unter Ohrdruck, Tinnitus und Schwerhörigkeit. Ohrenschmerzen, Ausfluss oder plötzlich schlechteres Hören gehören in die HNO-Praxis.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.