Ear Stretch 4 Dimensions

Sanfte Dehnung am Ohr, für Kiefergelenk und Hals

Basic Exercise · 1 Minute · Ohr, Kiefergelenk, Hals

Was du machst

Ear Stretch 4 Dimensions ist eine sanfte Dehnung am Ohr, die auf die Mobilisierung und Entspannung der Muskeln und Gewebe rund um Ohr, Kiefergelenk und Hals zielt. Das Kiefergelenk liegt direkt vor dem Ohr; beim Öffnen des Mundes spürst du dort den Gelenkkopf.

Wofür die Übung gedacht ist

CRANii nennt für die Übung Ohrdruck und Ohrgeräusche als Themen. Hintergrund findest du unter Ohrdruck. Ein plötzlicher Hörverlust gehört sofort in die HNO-Praxis; mehr dazu unter Hörsturz.

Passt gut dazu

Ear Back
Ear Side to Side
Nose & Ear Stretch
alle Basic Exercises

Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.

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