Myofaszial Release - Wange & Nase

Faszien im Gesicht lösen, an Wange und Nase

Release Workout · 5 Minuten · Wange, Nase, Mittelgesicht

Was du machst

In dieser kurzen Sequenz arbeitest du mit sanften manuellen Techniken an Wange und Nase, um Faszien im Gesicht zu lösen. Es geht um die Gewebespannung im Mittelgesicht. Faszien sind dünne Bindegewebshüllen, die Muskeln umgeben und mit der Haut verbinden.

Wofür die Übung gedacht ist

CRANii ordnet die Sequenz unter anderem den Themen Schnupfen, Kieferprobleme und Spannungskopfschmerz zu. Bei Fieber oder starkem Druck im Gesicht lass das bitte zuerst ärztlich abklären. Hintergrund findest du unter Schnupfen und, zur Nasennebenhöhlenentzündung, unter Sinusitis.

Passt gut dazu

Osteopathie Mobilisation - Wangen & Nase (5 Min)
Wangen & Nase Massage (12 Min)
Meditationstraining Wange & Nase (5 Min)
alle Release Workouts

Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.

Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.

Jetzt kostenlos testen