Orbita Stretch
Die Augenpartie dehnen, rund um die Augenhöhle
Basic Exercise · 1 Minute · Augenhöhle, Stirn
Was du machst
Orbita Stretch ist eine Übung, um die Augenpartie zu dehnen und zu mobilisieren, rund um die Augenhöhle und bis in Stirn und Kopfhaut. Die Orbita ist die knöcherne Höhle, in der das Auge liegt. Am Rand liegt der Augenringmuskel (Orbicularis oculi), darüber der Stirnmuskel (Frontalis); beide nennt CRANii zusammen mit den Faszien um die Augen.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii ordnet Orbita Stretch den Themen Augenmigräne, Kopfschmerzen und Schwindel zu. Zwei der Themen haben eigene Artikel: Augenmigräne und Kopfschmerzen. Wird dir dabei schwindlig oder übel, brich die Übung ab. Lass wiederkehrende Beschwerden abklären.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.