Triggerpunkt Fit Wangen & Nase
Triggerpunkte im Gesicht lösen, an Wangen und Nase
Activate Workout · 13 Minuten · Wangen, Nase
Was du machst
In diesem Training verbindest du Triggerpunkt-Therapie, also das Lösen von Triggerpunkten im Gesicht, mit Muskelaufbau und Mobilisation im Bereich von Wangen und Nase. Triggerpunkte sind kleine, verhärtete Stellen im Muskel, die auf Druck empfindlich reagieren. Ziel ist laut CRANii, die Beweglichkeit der Gesichtsregion zu fördern und Spannungen zu reduzieren.
Wofür das Workout gedacht ist
Hintergrund findest du unter Bruxismus, Zahnschmerzen und Sinusitis. Bei Zahnschmerzen, Fieber oder anhaltendem Druck im Gesicht lass das zuerst ärztlich oder zahnärztlich abklären.
Passt gut dazu
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.